건강한 이야기

목차왜 많은 사람들이 혼동할까?불안장애란 무엇인가?우울증이란 무엇인가?불안장애 vs 우울증 핵심 비교불안과 우울이 함께 나타나는 경우원인도 조금 다르다치료법은 많이 겹치기도 한다스스로 구분하는 간단한 체크 포인트조기에 구분하는 것이 중요한 이유마무리 조언왜 많은 사람들이 혼동할까?불안할 때도 마음이 무겁고, 우울할 때도 불안이 찾아옵니다.그래서 많은 사람들이 불안장애와 우울증을 같은 병으로 오해하거나"나는 둘 다 있는 건가?" 하며 혼란스러워합니다.사실 이 두 가지는 비슷한 듯 다르면서도 서로 밀접하게 연결된 정신 건강 문제입니다.오늘은 불안장애와 우울증의 차이를 확실히 이해할 수 있도록증상, 원인,자가 테스트로 확인하는 법, 치료법까지 자세히 비교해보겠습니다.불안장애란 무엇인가?불안장애의 핵심은 한 마..

현대인의 많은 고민 중 하나가 바로 불안입니다.별다른 이유 없이 가슴이 두근거리고 초조하거나, 잠을 못 이루고 하루 종일 불안한 생각에 사로잡혀 있진 않으신가요?누구나 어느 정도의 걱정은 있지만, 그것이 지나치면 불안장애일 수 있습니다.불안장애는 평생 유병률이 10% 이상으로 매우 흔한 질환입니다.문제는 대부분 스스로 병인지 모르고 방치하다가 상태가 악화되는 경우가 많다는 것입니다.오늘은 불안장애 자가진단 체크리스트를 통해 자신의 현재 상태를 테스트해보고,불안장애의 증상과 대처법까지 함께 살펴보겠습니다.목차불안장애란 무엇인가?불안장애와 우울증은 어떻게 다를까?불안장애 테스트불안장애가 위험한 이유불안장애 관리 및 치료법불안장애 자가관리 실천법 자주 묻는 질문 (FAQ)마무리 불안장애란 무엇인가?불안장애란 ..